Расписание тренировок
Все Базовые группы Бокс Кикбоксинг Тайский бокс ММА (Миксфайт) Боевое самбо Рукопашный бой Самооборона Мини-группы
|
| ПН | ВТ | СР | ЧТ | ПТ | СБ | ВС |
|---|
| Базовые группы | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Базовая гр №1 | 18:00 - 19:00
(1 час: 3 раза в нед) | 18:00 - 19:00
(1 час: 3 раза в нед) |
| 18:00 - 19:00
(1 час: 3 раза в нед) |
| ||
| Базовая гр № 2 |
| 18:15 - 19:45
(1,5 часа) |
| 18:15 - 19:45
(1,5 часа) |
|
| |
| Базовая гр № 3 |
| 18:30 - 19:30
(1 час: 3 раза в нед) |
| 18:30 - 19:30
(1 час: 3 раза в нед) |
| 13.00 - 14.00
(1 час - 3 раза в нед) | |
| Базовая гр № 4 | 19:45 - 20:45
(1 час - 3 раза в нед) | 19:45 - 20:45
(1 час - 3 раза в нед) | 13:00 - 14:00
(1 час: 3 раза в нед) | ||||
| Базовая гр № 5 | 20:30 - 22:00
(1,5 часа) | 20:30 - 22:00
(1,5 часа) | |||||
| Тайский бокс | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
| ПН | ВТ | СР | ЧТ | ПТ | СБ | ВС |
| Тайский бокс
(новички) |
| 19.00 - 20:30 | 19.00 - 20.30 |
|
| ||
| Тайский бокс
(средний + опытные) | 20:30-22:00
| 20:30-22:00
|
| 15:00-16:30
| |||
| ММА (Миксфайт) | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
| ПН | ВТ | СР | ЧТ | ПТ | СБ | ВС |
| ММА
(База новички) |
| 19.00-20.30
(Яковенко А.) |
| 19.00-20.30
(Яковенко А.) |
|
| |
| ММА
(Новички +) | 18.00 - 19.00
(Смирнов А.) |
| 18.00 - 19.00
(Смирнов А.) |
| 18.00 - 19.00
(Смирнов А.) |
| |
| ММА
(средний + опытные) | 19:00-20:30
1-я группа
(Семенцов К.)
| 19:00-20:30
1-я группа
(Семенцов К.)
| 19:00-20:30
1-я группа
(Семенцов К.)
| ||||
| ММА
(база новички) | 20.30 - 22.00
(Семенцов К.) | 20.30 - 22.00
(Семенцов К.) |
| ||||
| Кикбоксинг | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
| ПН | ВТ | СР | ЧТ | ПТ | СБ | ВС |
| Кикбоксинг
(новички) |
|
|
|
| . | ||
| Кикбоксинг
(средний уровень) | 19.00-20.30
Базовая + | 19.00-20.30
Базовая + |
|
| |||
| Кикбоксинг
(опытные) | 20:30-22:00
Заспа С.
| 20:30-22:00
Заспа С.
| 15.00-16.30
Заспа С. | ||||
| Рукопашный бой | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
| ПН | ВТ | СР | ЧТ | ПТ | СБ | ВС |
| Рукопашный бой
(молодежная группа) | 17.00-18.00 |
| 17.00-18.00 | 17.00-18.00 |
| ||
| Рукопашный бой
(средние + опытные) | 19:00-20:30
| 19:00-20:30
| 19:00-20:30
| ||||
| Рукопашный бой (начинающие) |
| 18:30-19:30
Базовая группа
|
| 18:30-19:30
Базовая группа
| 16:30-17:30
Базовая группа
| ||
| Рукопашный бой (начинающие) |
| 19:30-20:30
Базовая группа
| 19:30-20:30
Базовая группа
| 14:00-15:00
Базовая группа
| |||
|
| |||||||
| Бокс | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
| ПН | ВТ | СР | ЧТ | ПТ | СБ | ВС |
| Бокс
(Опытные) |
|
|
|
| |||
| Бокс
(новички) |
| 19.30-20.30 |
| 19.30-20.30 |
| 14.00-15.00 | |
| Боевое самбо | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
| ПН | ВТ | СР | ЧТ | ПТ | СБ | ВС |
| Боевое самбо (новички) | 18.00 - 19.00 |
| 18.00 - 19.00 |
| 18.00 - 19.00 |
| |
| Боевое самбо (средние + опытные) | 19:00-20:30
1-я группа
| 19:00-20:30
1-я группа
| 19:00-20:30
1-я группа
| ||||
| Боевое самбо средние | 18:15 - 19:45 | 18:15 - 19:45 | |||||
| Самооборона | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
| ПН | ВТ | СР | ЧТ | ПТ | СБ | ВС |
| Самооборона 1
(базовый уровень) | 18.00-19.00 | 18.30-19.30 | 18.00-19.00 | 18.30-19.30 | 18.00-19.00 | 16.30-17.30 | |
| Самооборона 2
(базовый уровень) | 19.30-20.30 | 19.30-20.30 | 14.00-15.00 | ||||
| Самооборона 3
(базовый уровень) | 20:30 - 22:00
зал ММА | 20:30 - 22:00
зал ММА | |||||
| Мини-группы | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
| ПН | ВТ | СР | ЧТ | ПТ | СБ | ВС |
| Базовая группа №1
(для начинающих) | 20:30 - 22.00
зал мини-групп
(Додакин Михаил)
| 20:30 - 22:00
зал мини-групп
(Додакин Михаил)
|
| ||||
| Базовая группа №2
(для начинающих) |
|
|
| ||||
| Базовая группа №3
(для начинающих) |
|
|
| ||||
| Основная группа №1
(для опытных) | 19.00 - 20:30
зал мини-групп
(Додакин Михаил)
|
| 19.00 - 20:30
зал мини-групп
(Додакин Михаил)
|
| |||
| Основная группа №2
(для опытных) |
|
| |||||
Все Базовые группы Кикбоксинг Тайский бокс ММА (Миксфайт) Боевое самбо Рукопашный бой Самооборона Детские группы
|
| ПН | ВТ | СР | ЧТ | ПТ | СБ | ВС |
|---|
| Базовые группы | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Базовая группа №1 | 18.00 -19.00
зал ММА | 18.00 -19.00
зал ММА | 18.00 -19.00
зал ММА |
| |||
| Базовая группа №2 | 19.00 - 20.30
зал ММА | 19.00 - 20.30
зал ММА | |||||
| Базовая группа №3 | 20:30 - 22:00
зал ММА |
| 20:30 - 22.00
зал ММА
| ||||
| Мини группа 1 | 19:00 - 20.30
малый зал
| 19:00 - 20.30
малый зал
| |||||
| Мини-группа 2 | 20:30 - 22.00
малый зал | 20:30 - 22.00
малый зал | |||||
| Тайский бокс | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
| ПН | ВТ | СР | ЧТ | ПТ | СБ | ВС |
| Дети 7-9 лет | 16.00 - 17.00
зал бокса | 16.00 - 17.00
зал бокса | 16.00 - 17.00
зал бокса | 15:00 - 16:30
Зал бокса | |||
| Дети 10-14 лет | 17.00 - 18.00
зал бокса | 17.00 - 18.00
зал бокса | 17.00 - 18.00
зал бокса | ||||
| Взрослые новички | 18.00 - 19.00
зал бокса | 18.00 - 19.00
зал бокса | 18.00 - 19.00
зал бокса | ||||
| Тайский бокс
(средний + опытные) | 19.00 - 20.30
Зал ММА | 20:30 - 22:00
Зал бокса | 19.00 - 20.30
Зал ММА | 20:30 - 22:00
Зал бокса | 19.00 - 20.30
Зал ММА | 13:00 - 14:30
Зал бокса | |
| ММА (Миксфайт) | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
| ПН | ВТ | СР | ЧТ | ПТ | СБ | ВС |
| ММА |
| 20:30 -22.00
зал ММА |
| 20:30 -22.00
зал ММА |
| 18:00 -19.30
зал ММА | |
| ММА | 19.00-20.30
зал борьбы | 19.00-20.30
зал борьбы | 19.00-20.30
зал борьбы | ||||
| Кикбоксинг - Бокс | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
| ПН | ВТ | СР | ЧТ | ПТ | СБ | ВС |
| Дети 7-9 лет | 16.00 - 18.00
зал бокса | 16.00 - 18.00
зал бокса | 16.00 - 18.00
зал бокса |
| |||
| Дети 9 - 14 лет | 17.00-18.00
зал бокса | 17.00-18.00
зал бокса | 17.00-18.00
зал бокса | ||||
| Взрослые новички 1 | 18.00 - 19.00
зал бокса | 18.00 - 19.00
зал бокса | 18.00 - 19.00
зал бокса | ||||
| Группа для опытных
(средний + опытные) | 19:00 - 20:30
зал бокса | 19:00 - 20:30
зал бокса | 19:00 - 20:30
зал бокса | ||||
| Группа новичков 2
| 20:30 - 22:00
зал ММА |
| 20:30 - 22:00
зал ММА |
| |||
| Группа для опытных | 20:30 - 22.00
зал бокса
| 20:30 - 22.00
зал бокса
|
| 13:00 - 14.30
зал бокса
| |||
| Рукопашный бой | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
| ПН | ВТ | СР | ЧТ | ПТ | СБ | ВС |
| Рукопашный бой
(дети 4-6 лет) | 16.00 - 17.00
Смирнов А.А.
| 16.00 - 17.00
Смирнов А.А.
|
|
| |||
| Рукопашный бой
(дети 7-10 лет) |
| 17.00 - 18.00
Смирнов А.А.
| 17.00 - 18.00
Гвоздев М
| 17.00 - 18.00
Смирнов А.А.
| 17.00 - 18.00
Гвоздев М.
| ||
| Рукопашный бой
(дети 11-14 лет) | 18.00 - 19.00
Смирнов А.А.
| 18.00 - 19.00
Смирнов А.А.
| 16.00 - 18.00
Смирнов А.А.
| ||||
| Рукопашный бой
(взрослые новички) | 18.00-19.00
зал Самбо | 18.00-19.00
зал Самбо | 18.00-19.00
зал Самбо | ||||
| Рукопашный бой
(взрослые опытные) | 19.00 - 20.30
зал Самбо
| 19.00 - 20.30
зал Самбо
| 19.00 - 20.30
зал Самбо
| ||||
| Рукопашный бой
(взрослые новички) | 19.00-20.30
зал ММА |
| 19.00-20.30
зал ММА | ||||
| Самооборона | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
| ПН | ВТ | СР | ЧТ | ПТ | СБ | ВС |
| Самооборона
(группа №1) | 20.30-22.00 |
| 20.30-22.00 |
|
|
| |
| Самооборона
(группа №2) |
| 19.00-20.30 |
| 19.00-20.30 |
|
| |
| Самооборона
(мини-группа) | 20:30 - 22.00
малый зал | 19.00 - 20:30
малый зал | 20:30 - 22.00
малый зал | 19.00 - 20:30
малый зал | |||
| Боевое самбо | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
| ПН | ВТ | СР | ЧТ | ПТ | СБ | ВС |
| Боевое самбо
(молодежная гр) |
| 18.00 - 19.00
зал Самбо | 18.00 - 19.00
зал Самбо | 16.00 - 18.00
зал Самбо | |||
| Самбо
Дети 7-10 | 17.00 - 18.00
зал Самбо | 17.00 - 18.00
зал Самбо | 17.00 - 18.00
зал Самбо | ||||
| Боевое самбо
(взрослые) | 19.00 - 20.30
зал Самбо
|
| 19.00 - 20.30
зал Самбо
|
| 19.00 - 20.30
зал Самбо
| ||
| Боевое самбо
(новички) |
| 19.00 - 20.30
зал самбо | 19.00 - 20.30
зал самбо | ||||
| Детские группы | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
| ПН | ВТ | СР | ЧТ | ПТ | СБ | ВС |
| Самбо-Дзюдо
(4-6 лет) |
| 16.00 - 17.00
Смирнов А.А. зал Самбо | 16.00 - 17.00
Смирнов А.А. зал Самбо | ||||
| Кикбоксинг- Тайский бокс
Дети 7-10 | 17.00 - 18.00
Багинский Зал бокса. | 17.00 - 18.00
Багинский Зал бокса. | 17.00 - 18.00
Багинский Зал бокса. | ||||
| Самбо-Дзюдо
(7-11лет) | 16.30 - 17.30
зал Самбо | 17.00-18.00
Смирнов А.А. зал самбо | 16.30 - 17.30
зал Самбо | 17.00-18.00
Смирнов А.А. зал самбо | 16.30 - 17.30
зал Самбо | 16.00-18.00
Смирнов А.А. зал самбо | |
| Кикбоксинг-Тайский бокс
Дети (11 - 15) | 18.00 - 19.00
Багинский В. Зал бокса. |
| 18.00 - 19.00
Багинский В. Зал бокса. | 18.00 - 19.00
Багинский В. Зал бокса. | |||
| Тхекван-до
Дети: (11 - 15) | 17.30 - 19.00
Зал бокса. | 17.30 - 19.00
Зал бокса. | 17.30 - 19.00
Зал бокса. | ||||
| Рукопашный бой
+ Боевое самбо (11-15лет) | 17.30-19.00
Зал самбо | 18.00-19.00
1-я группа | 17.30-19.00
Зал самбо | 17.30-18.30
1-я группа | 17.30-19.00
Зал самбо. | 16.00-18.00
Смирнов А.А. | |
Все Базовые группы Бокс Кикбоксинг Тайский бокс ММА (Миксфайт) Боевое самбо Рукопашный бой Самооборона Мини-группы
|
| ПН | ВТ | СР | ЧТ | ПТ | СБ | ВС |
|---|
| Базовые группы | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Базовая гр №1 | 20:30 - 22:00
(1,5 часа) | 20:30 - 22:00
(1,5 часа) |
|
|
| ||
| Базовая гр № 2 |
| 19:00 - 20:30
(1,5 часа) |
| 19:00 - 20:30
(1,5 часа) |
|
| |
|
| |||||||
| Тайский бокс | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
| ПН | ВТ | СР | ЧТ | ПТ | СБ | ВС |
| Тайский бокс
(новички) |
| 19.00 - 20:30 | 19.00 - 20.30 |
|
| ||
| Тайский бокс
(средний + опытные) | 20:30-22:00
| 20:30-22:00
|
| 13:00-14:30
| |||
| ММА (Миксфайт) | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
| ПН | ВТ | СР | ЧТ | ПТ | СБ | ВС |
| ММА
(База новички) |
| 19.00-20.30
|
| 19.00-20.30
|
|
| |
| ММА
(База новички) | 20.30 - 22.00
|
| 20.30 - 22.00
|
|
|
| |
| ММА
(средний + опытные) | 19:00-20:30 | 19:00-20:30 |
| 13:00-14:30 | |||
| ММА
(средний + опытные) |
| 20.30-22.00 |
| 20.30-22.00 |
| 14.30-16.00 | |
| Кикбоксинг | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
| ПН | ВТ | СР | ЧТ | ПТ | СБ | ВС |
| Кикбоксинг
(новички) | 20.30-22.00 |
| 20.30-22.00 |
| . | ||
| Кикбоксинг
(опытные) | 20:30-22:00 | 20:30-22:00 |
| 13.00-14.30 | |||
| Рукопашный бой | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
| ПН | ВТ | СР | ЧТ | ПТ | СБ | ВС |
| Рукопашный бой
(средние + опытные) | 19.00-20.30 |
| 19.00-20.30 |
| 13.00-14.30 | ||
| Рукопашный бой
(средние + опытные) |
| 20.30-22.00 |
| 20.30-22.00 |
| 14.30-16.00 | |
| Рукопашный бой (начинающие) | 20.30-22.00 |
| 20.30-22.00 |
|
| ||
| Рукопашный бой (начинающие) |
| 19.00-20.30 | 19.00-20.30 | ||||
|
| |||||||
| Бокс | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
| ПН | ВТ | СР | ЧТ | ПТ | СБ | ВС |
| Бокс
(Опытные) | 19.00-20.30 |
|
| 20.30-22.00 |
| 13.00-14.30 | |
| Бокс
(новички) |
| 19.00-20.30 |
| 19.00-20.30 |
|
| |
| Бокс
(новички | 20:30 - 22.00 | 20:30 - 22.00 | |||||
| Боевое самбо | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
| ПН | ВТ | СР | ЧТ | ПТ | СБ | ВС |
| Боевое самбо (новички) | 20.30-22.00 |
| 20.30-22.00 |
|
|
| |
| Боевое самбо (средние + опытные) | 19.00-20.30 | 19.00-20.30 |
| 13.00-14.30 | |||
| Боевое самбо (новички) | 19.00-20.30 | 19.00-20.30 | |||||
| Самооборона | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
| ПН | ВТ | СР | ЧТ | ПТ | СБ | ВС |
| Самооборона 1
(базовый уровень) | 20.30-22.00 | 20.30-22.00 | |||||
| Самооборона 2
(базовый уровень) |
| 19.00-20.30 | 19.00-20.30
| ||||
| Детские группы | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
| ПН | ВТ | СР | ЧТ | ПТ | СБ | ВС |
| Рукопашный бой
7-13 | 18.00 - 19.00 | 18.00 - 19.00 | 12.00 - 13.00 |
| |||
| Самбо 4-6 | 18.00 - 18.45 | 18.00 - 18.45 | 18.00 - 18.45 | ||||
| Самбо 7-13 | 16.45 - 17.00 | 16.45 - 17.00 | 16.45 - 17.00 | ||||
| Дзюдо 4-6 | 16.00 - 16.45 | 16.00 - 16.45 | 16.00 - 16.45 | ||||
| Кикбоксинг
7-13 | 18.00 - 19.00 | 18.00 - 19.00 | 12.00 - 13.00 | ||||
Для новичков:
Индивидуальные занятия:
Время по договоренности.