Внимание!

При записи на обучение до 15 октября действует Акция!

До окончания акции осталось:

Дней

Часов

Минут

Секунд

Курс самообороны для девушек - базовые навыки всего за 2 месяца.

Базовый курс женской самообороне для девушек в СПБ занимает 2 месяца. Программу обучения "самооборона для девушек" проводят: профессиональные тренеры, признанные эксперты в области самозащиты, мастера спорта и сотрудники силовых структур.

В основе курса выборка приемов которые подходят девушкам из разных единоборств (бокс, рукопашный бой, самбо) отобранные по критериям: сможет ли этому быстро научиться девушка, и будет ли это эффективно?

Обучение самообороне девушек в клубе Алмаз СПб

Сейчас среди девушек модно заниматься боевыми единоборствами в различных школах женской самообороны. Почему? Потому, что современная девушка должна уметь за себя постоять. Уверенность в своих силах делает нас спокойнее, лишает страха.

Расписание занятий по женской самообороне:

Зал на Невском

Базовый курс самообороны (общая группа):

1-я группа: понедельник, среда, пятница 18.00 - 19.00

2-я группа: вторник, четверг 19.00 - 20.30
3-я группа: понедельник, среда с 20:30 до 22.00

4-я группа: вторник, четверг, суббота с 18:00 до 19:00

Самооборона в Мини группах:

1-я группа: понедельник-четверг: 20:30 - 22.00
2-я группа: вторник - пятница: 19.00 - 20:30

Зал на м. Комендантский пр-т

Базовый курс самообороны (общая группа):

1-я группа: понедельник, среда 20:30 - 22.00

2-я группа: вторник, четверг 19.00 - 20.30

Стоимость базового курса в общей группе:

От 3200 р в месяц студентам*.

От 3900 р. в месяц взрослым*.

* При условии приобретения абонемента на 2 месяца!

Женская самооборона в СПб

Особенности женской самообороны в клубе Алмаз СПб. Что вообще дают занятия самообороной для девушек? Главное для себя уяснить - Тот факт, что ты не боишься, заставляет других людей не воспринимать тебя как жертву. А на спокойного, уверенного в себе человека не каждый решится напасть.

Наталья Приймяги.

Всем привет!)) Я пришла в Алмаз на базовый курс, ничего не мысля о самообороне... Моей целью было стать сильнее, выносливей, в первую очередь научиться постоять за себя!

Так же я сделала для себя открытие - ни к чему скучный фитнес в спортзале, когда можно тренироваться в веселой обстановке с дельными советами!

Тренера здесь замечательные, уважаю Всех =))

июнь 2013 год. Полностью отзыв читайте в разделе "отзывы".

Отзывы прошедших базовый курс самообороны:

Клячкина Анна

Спицина Екатерина

Так ли уж слаба женщина по сравнению с мужчиной?

Да, женщина по природе не предназначена для поединков и борьбы, но это обстоятельство можно обратить против противника - мужчины! Ведь никто от девушки не ждет серьезного сопротивления. Вот это и дает возможность для внезапной атаки, особенно если работать по уязвимым местам человека, с помощью "запрещенных приемов". Ведь для того, чтобы поразить уязвимое место, достаточно силы 14-летнего подростка. В этом и кроется секрет эффективной самообороны для женщин.

Самооборона для девушек - Как правильно реагировать на внезапную атаку?

Наверное, каждая современная девушка задумывалась о самообороне, когда приходилось поздно вечером добираться одной от метро или от остановки до дома. Вокруг темно и безлюдно, а Вам нужно пройти до дома через темные дворы. Вы сжимаете в руках зонт или сумку и думаете, а что если на Вас нападут? Что Вы будете делать этим зонтом? Куда бить, кто сможет защитить Вас?

Как раз на курсах самообороны для девушек в клубе Алмаз Вам объяснят, куда бить, чтобы это было действительно эффективно. Как правильно держать зонт или сумку, чтобы удар был сильнее. Как освободиться от захвата, если преступник решил Вам зажать рот или выкрутить руки.

А что если пытаются задушить в подъезде?

Не так давно во всех газетах и интернет изданиях писали о преступнике в Санкт-Петербурге, который заходил вместе с девушками в подъезд и там душил своих жертв. Или Вас могут поджидать внутри. Ситуация и вправду опасная, ведь для того, чтобы задушить преступнику потребуется всего лишь 10 секунд усилий и жертва потеряет сознание.

Самое опасное, что от такой ситуации не застрахован никто!

Мы рассматриваем на курсах женской самообороны такие ситуации тоже. Учим быстро освобождаться от захватов, а еще лучше не попадать в них вообще. Разбираем на практике все возможные способы нападения в подъезде и способы защиты от них, обучаем элементарным основам самообороны для начинающих.

В школе женской самообороны "Алмаз" Вас научат:

Атаковать, а не защищаться, что обеспечивает уверенный напор в бою.
Быстро поражать уязвимые места противника.
Эффективно использовать несколько приемов, доведенных до автоматизма.
Вырабатывать психологическую уверенность в экстремальной ситуации.

Приемы женской самообороны

Совсем не нужно женщине осваивать весь широкий арсенал боевых приемов, на это уйдет очень много времени. Гораздо эффективней будет выбрать под руководством тренера приемы, которые лучше всего получаются, и на основе их разработать индивидуальную систему самообороны.

Психологическая подготовка по самообороне для женщин.

Мы прекрасно понимаем, что женщинам сложнее даже психологически справляться со страхом, неизбежно возникающим при угрозе физического насилия. Поэтому мы уделяем отдельное внимание теме психологической подготовке по самообороне.

Какие приемы подходят девушкам для самообороны?

Например, кто-то лучше бьет ногами, кто-то руками, у кого-то отточен удар коленом и пр. Лишь несколько основных приемов доводятся до автоматизма, и этого будет вполне достаточно, что бы отправить в нокаут кого угодно.

Выполнение простых правил самообороны для начинающих обеспечит надежную самозащиту даже против более сильного и крепкого мужчины!

Тренировки для девушек, с опытом занятий:

Рукопашный бой для девушек
Кикбоксинг для девушек

Появились вопросы?

Хотите записаться на занятия в школу женской самообороны или прийти посмотреть?

Запишитесь на пробное занятия!

Записаться на пробное занятие

Или позвоните по телефону:

(921) 993 55 53

Признаюсь, я немного боялась идти на базовый курс самообороны в Алмаз. Ведь я никогда в жизни не занималась боевыми искусствами, да и вообще спортом.

Лыжи зимой и плавание летом я не считаю. Моя физическая подготовка была близка к нулю.

Еще я переживала, что в группе будет много сильных молодых людейи спортивных девушек, на фоне которых я буду выглядеть смешно.

Мне казалось, что для таких занятий нужна как минимум идеальная растяжка, сильные руки, пресс с кубиками и еще какие-то особые данные…

Оказалось - нет. Не требуется ничего, кроме желания - все остальное можно приобрести как раз на тренировках. На первом же занятии я почувствовала себя комфортно - я ничем не выделялась из толпы новичков, у меня получалось не хуже, чем у других.

Особенно понравилась обстановка и атмосфера в клубе: уютный зал, зеркала, ринг, кулер с питьевой водой, дружелюбная группа, горящие глаза, тренеры с хорошим чувством юмора… А самое главное – возможность действительно освоить практические навыки самообороны!

Базовый курс самообороны в клубе «Алмаз» превзошел все мои ожидания. Да если честно, и ожиданий-то особых не было. Я просто пошла туда, чтобы занять себя чем-то интересным на лето. В итоге:

· я бросила курить (это произошло само по себе, без каких-либо усилий с моей стороны);

· я заметно улучшила свою физическую форму (вместо двух раз начала отжиматься двадцать, с моими слабыми руками это уже достижение);

· я стала более энергичной, начала меньше уставать на работе, больше успевать;

· мне стало спокойнее на темных улицах вечерами (а живу я на окраине города в «неблагополучном районе»);

· я поняла, что для некоторых эффективных приемов вовсе не нужна какая-та особая сила или подготовка (их легко может освоить любая девушка).

Кроме того, меня так увлекли эти занятия, что я решила бросить танцы и осталась в «Алмазе», перейдя в основную группу тайского бокса.

Северная Екатерина, сентябрь 2013 г.
vk.com/severnaja_ylibka

Передачи на ТВ о женской самообороне при нашем участии:

Запишитесь на пробное занятие!