| До окончания акции осталось: |
00
Дней
|
: |
00
Часов
|
: |
00
Минут
|
: |
00
Секунд
|
Расписание занятий по женской самообороне:
3-я группа: понедельник, среда с 20:30 до 22.00
2-я группа: вторник - пятница: 19.00 - 20:30
Женская самооборона в СПб
 Наталья Приймяги.
Всем привет!)) Я пришла в Алмаз на базовый курс, ничего не мысля о самообороне... Моей целью было стать сильнее, выносливей, в первую очередь научиться постоять за себя! Так же я сделала для себя открытие - ни к чему скучный фитнес в спортзале, когда можно тренироваться в веселой обстановке с дельными советами! Тренера здесь замечательные, уважаю Всех =)) июнь 2013 год. Полностью отзыв читайте в разделе "отзывы". |
Самооборона для девушек - Как правильно реагировать на внезапную атаку?
Наверное, каждая современная девушка задумывалась о самообороне, когда приходилось поздно вечером добираться одной от метро или от остановки до дома. Вокруг темно и безлюдно, а Вам нужно пройти до дома через темные дворы. Вы сжимаете в руках зонт или сумку и думаете, а что если на Вас нападут? Что Вы будете делать этим зонтом? Куда бить, кто сможет защитить Вас?
Как раз на курсах самообороны для девушек в клубе Алмаз Вам объяснят, куда бить, чтобы это было действительно эффективно. Как правильно держать зонт или сумку, чтобы удар был сильнее. Как освободиться от захвата, если преступник решил Вам зажать рот или выкрутить руки.
А что если пытаются задушить в подъезде?
Не так давно во всех газетах и интернет изданиях писали о преступнике в Санкт-Петербурге, который заходил вместе с девушками в подъезд и там душил своих жертв. Или Вас могут поджидать внутри. Ситуация и вправду опасная, ведь для того, чтобы задушить преступнику потребуется всего лишь 5-7 секунд усилий и жертва потеряет сознание.
Самое опасное, что от такой ситуации не застрахован никто!
Мы рассматриваем на курсах женской самообороны такие ситуации тоже. Учим быстро освобождаться от захватов, а еще лучше не попадать в них вообще. Разбираем на практике все возможные способы нападения в подъезде и способы защиты от них, обучаем элементарным основам самообороны для начинающих.
В школе женской самообороны "Алмаз" Вас научат:
- Атаковать, а не защищаться, что обеспечивает уверенный напор в бою.
- Быстро поражать уязвимые места противника.
- Эффективно использовать несколько приемов, доведенных до автоматизма.
- Вырабатывать психологическую уверенность в экстремальной ситуации.
Приемы женской самообороны
Мы прекрасно понимаем, что женщинам сложнее даже психологически справляться со страхом, неизбежно возникающим при угрозе физического насилия. Поэтому мы уделяем отдельное внимание теме психологической подготовке по самообороне.
Посещение пробного занятия бесплатно!
Признаюсь, я немного боялась идти на базовый курс самообороны в Алмаз. Ведь я никогда в жизни не занималась боевыми искусствами, да и вообще спортом. Лыжи зимой и плавание летом я не считаю. Моя физическая подготовка была близка к нулю. Еще я переживала, что в группе будет много сильных молодых людейи спортивных девушек, на фоне которых я буду выглядеть смешно. Мне казалось, что для таких занятий нужна как минимум идеальная растяжка, сильные руки, пресс с кубиками и еще какие-то особые данные… Оказалось - нет. Не требуется ничего, кроме желания - все остальное можно приобрести как раз на тренировках. На первом же занятии я почувствовала себя комфортно - я ничем не выделялась из толпы новичков, у меня получалось не хуже, чем у других.
Базовый курс самообороны в клубе «Алмаз» превзошел все мои ожидания. Да если честно, и ожиданий-то особых не было. Я просто пошла туда, чтобы занять себя чем-то интересным на лето. В итоге: · я бросила курить (это произошло само по себе, без каких-либо усилий с моей стороны);
· я заметно улучшила свою физическую форму (вместо двух раз начала отжиматься двадцать, с моими слабыми руками это уже достижение); · я стала более энергичной, начала меньше уставать на работе, больше успевать; · мне стало спокойнее на темных улицах вечерами (а живу я на окраине города в «неблагополучном районе»); · я поняла, что для некоторых эффективных приемов вовсе не нужна какая-та особая сила или подготовка (их легко может освоить любая девушка).
Кроме того, меня так увлекли эти занятия, что я решила бросить танцы и осталась в «Алмазе», перейдя в основную группу тайского бокса. vk.com/severnaja_ylibka |
