В клубе Алмаз есть отдельная секция рукопашного боя для взрослых. При этом тренировки по рукопашному бою проходят в форматах как для людей с опытом, так и со взрослыми новичками.
На этой странице Вы узнаете:
- Возможно ли освоить рукопашный бой с нуля будучи во взрослом возрасте?
- Нужно ли быть в супер хорошей физической форме, чтобы начать?
- Вероятен ли риск получить травмы или синяки на лице?
- Будут ли в группах другие взрослые?
- Как совместить график работы с тренировочным процессом без потерь?
Ответы на эти вопросы и многие другие читайте ниже.
Додакин Михаил
Смирнов Александр Александрович
Заниматься во взрослом возрасте можно, но нужно подходить разумно. Использовать максимальное количество защиты, хорошо разогреться, без экстрима и запредельных нагрузок. В нашем клубе в группах для взрослых Вас никто не будет ставить в спарринг с мастерами спорта, если Вы только начали заниматься.
Понравилась фича, что ребята дают возможность в рамках программы потестировать разные виды единоборств. По рискам и сомнениям: ожидал агрессивную, токсичную атмосферу. По факту - аккуратный онбординг, дружелюбные ребята.
Миф № 2: занятия рукопашным боем невозможны без синяков на лице.
Мы прекрасно понимаем, что для наших взрослых бойцов рукопашного боя этот момент является очень значимым, особенно для тех, кто выполняет представительские функции на своей работе. Именно поэтому на спаррингах в группах по рукопашному бою для взрослых спб мы используем защитное снаряжение, которое разработано специально для армейского рукопашного боя.
Миф № 3: Сперва нужно привести в порядок физическую форму. А для этого нужно подкачаться в фитнес клубе и только потом приходить в рукопашный бой.
.jpg .jpg "Секции рукопашного боя для взрослых - тренировки в СПб")
Рукопашный бой
Рукопашный бой
Рукопашный бой
Тренировки по рукопашному бою для взрослых.
Можно ли начать заниматься рукопашным боем во взрослом возрасте? Сразу ответим, что можно и нужно - раз возникло такое желание.
Нами разработана специальная программа по рукопашному бою для начинающих взрослых. А также у нас успешно занимаются взрослые в продвинутых группах.
Рукопашный бой от тренеров клуба Алмаз. Смотрите на видео.
Что представляет из себя программа базового курса по рукопашному бою?
Программа "рукопашного боя для начинающих взрослых спб" специально разработана для взрослой аудитории группой специалистов клуба Алмаз.Старт программы начался с 2007 года и за это время обучение прошло уже несколько тысяч Петербуржцев. В программе учтены особенности тренировок для взрослых: так туда входят только те приемы, которые с одной стороны эффективны, а с другой стороны максимально просты.
Это позволяет новичку будучи даже во взрослом возрасте легко осваивать технику рукопашного боя на базовом уровне.
Базовый курс рукопашного боя - в чем преимущество нашей программы?
Вообще научить базовому уровню рукопашного боя может любой мало мальски опытный боец рукопашного боя. Однако, настоящий секрет действительно качественного обучения в клубе Алмаз заключается в специальной методике.Мы более 10-ти лет совершенствовали и шлифовали методологию обучения. И вот сейчас Вы можете воспользоваться результатами. За десять лет мы научились максимально доходчиво и быстро обучать новичков приемам. То, на что раньше мы тратили несколько тренировок - сейчас ученики осваивают буквально за пол занятия.
Кто проводит обучения по рукопашному бою взрослых групп?
Тренировки проводят уважаемые мастера рукопашного боя, в прошлом Чемпионы. Наши тренеры - это не молодые мальчики, которые только еще вчера сами были учениками.А так же не ограниченные только спортом люди, а наоборот - личности, обладающие широким кругозором, высшим образованием, огромным тренерским и жизненным опытом. В общем, Вам всегда будет о чем поговорить с этими людьми, а это очень важно для взрослого ученика.
Тренеры групп рукопашного боя для взрослых:
Додакин Михаил
- Инструктор по боевой подготовке спецназа ФСО (в отставке)
- Член Академии Боевых единоборств
- Владеет всеми видами оружия: холодного и огнестрельного
- Высшее педагогическое образование
- Инструктор по ножевому бою.
Смирнов Александр Александрович
- Мастер спорта по рукопашному бою
- Чемпион России по рукопашному бою
- Официально лучший тренер Санкт-Петербурга по рукопашному бою 2022 г.
- Тренер Сборной Санкт-Петербурга по рукопашному бою
- Среди учеников Чемпионы России, Санкт-Петербурга, Северо-Запада.
- Под его руководством команда Алмаз многократно занимала общекомандные места.
Цифры и факты о клубе «Алмаз»
Наш клуб действует с 2004 года (13 лет) в г. Санкт-Петербурге
Клуб является экспертом 1-го ТВ канала в рубрике "Самооборона".
Более 10 000 человек прошло обучение в нашей школе единоборств.
К нашему экспертному мнению в разное время обращались все ведущие телеканалы страны!
Среди воспитанников клуба есть Чемпионы России и Петербурга, Призеры Чемпионата Мира, победители турниров
Тренерский состав клуба Алмаз: Чемпионы Мира, России и СССР, мастера спорта и действующие профессиональные бойцы
В Алмазе есть разделение групп по уровням. Новички занимаются отдельно от профи.
Профессионально оборудованные залы: борцовский ковер, клетка для мма, удобные раздевалки и душ
Клуб находится в самом центре СПб, но проблем с парковкой для клиентов Алмаза нет.
Всего 24 минуты до Алмаза на метро от самой дальней станции. Без пересадок!
Все инструкторы клуба Алмаз имеют высшее тренерское или педагогическое образование
Форматы прохождения базового курса по рукопашному бою для взрослых.
Версия "Базовая - стандарт".
Занятия проходят в общей группе рукопашного боя. Количество участников 20-25 человек, стандартно, как в любой секции. В группу принимаются лица от 16 до 50 лет. Но в основном это более молодежный состав. Стиль ведения тренировок стандартный. Тренер в своих объяснениях дает материал для всей группы в целом и ориентируется на среднестатистического участника группы. Этот формат отлично подойдет тем, для кого не требуются дополнительные объяснения, кто и так все ловит на лету. Также преимуществом данной версии является относительная не дороговизна тренировок.
Занятия проходят в общей группе рукопашного боя. Количество участников 20-25 человек, стандартно, как в любой секции. В группу принимаются лица от 16 до 50 лет. Но в основном это более молодежный состав. Стиль ведения тренировок стандартный. Тренер в своих объяснениях дает материал для всей группы в целом и ориентируется на среднестатистического участника группы. Этот формат отлично подойдет тем, для кого не требуются дополнительные объяснения, кто и так все ловит на лету. Также преимуществом данной версии является относительная не дороговизна тренировок.
Версия “Мини-группа”
Занятия проходят в маленьких группах 8 - 12 человек. Из-за небольшого количества учеников, занятия ведутся с повышенным вниманием тренера к каждому. Индивидуальное распределение уровня физических нагрузок. Так же интегрированы блоки из раздела техники рукопашного боя "не для всех".
В группе занимаются в основном взрослые 27 +, молодежь отсутствует, средний возраст 30-35 лет, но есть люди значительно старше. В парах стараемся ставить подходящих по возрасту и комплекции. Стиль ведения занятий полу-индивидуальный. Главное преимущество этого формата - дополнительный контроль тренера над каждым заданием, возможность задать вопрос если что-то непонятно и возможность коррекции приемов под Ваши запросы.
Версия “VIP” (мини-группа + персональные занятия)
Занятия проходят 2 раза в неделю в мини-группах + еще дополнительно 1 раз в неделю персонально. Преимуществом такого формата является высокая степень эффективности. В группах все таки существует единая программа обучения, и тренер не может сильно от нее отойти, т.к. помимо Вас есть другие участники в группе. Поэтому раз в неделю подключается дополнительная персональная тренировка с тренером в формате 1 на 1.
На персональных занятиях тренер полностью корректирует технику рукопашного боя под Вас и дает максимальную обратную связь. Определяет Ваши сильные стороны и наоборот подтягивает слабые. Преимуществом данной версии является необычайная эффективность тренировок. Этот формат для тех, кто ценит свое время и хочет получить максимальный результат за минимальное время.
Версия “Премиум”
Обучение проходит полностью в персональном формате один на один с тренером. Все внимание тренера на 100 % уделяется только Вам и больше никому. Такой формат предполагает отход от стандартной базовой техники рукопашного боя. Во-первых, здесь Вас будут обучать персональной технике, которая будет основываться на Ваших предрасположенностях к тем или иным приемам, благодаря этому Вы обучитесь максимально быстро. Во-вторых, все приемы разбираются досконально, каждому приему уделяется столько времени сколько необходимо до результата. В третьих, задача тренировок полностью подстраивается под Ваши запросы.
Расценки на тренировки по рукопашному бою для взрослых
Остались вопросы? Отвечаем!
В чем скрытая польза занятий рукопашным боем для взрослых?
Во-первых: это мощный инструмент самодисциплины, а это качество полезно поддерживать даже во взрослом возрасте.
Во-вторых: рукопашный бой - это культурное наследие, которое заложено нашими предками, создавшими такую огромную страну! Мы люди мирные, но бойцовский характер у нас в крови, и это не просто слова.
В третьих: занятие рукопашным боем во взрослых группах клуба Алмаз - это возможность подтянуть свою физическую форму!
Рукопашный бой для совсем взрослой аудитории - какой крайний возраст?
Начать заниматься можно хоть после 50 лет. Главное правильный подход. Все должно быть разумно. Вам не нужно стоять в спаррингах и выходить на ринг против мастера спорта.
Ведь можно для начала заниматься на лапах, научиться бить по мешку, поставить защиту от ударов, подтянуть физику. Этого будет вполне достаточно, чтобы Вы были в хорошей кондиции и умели постоять за себя.
Заниматься во взрослом возрасте можно, но нужно подходить разумно. Использовать максимальное количество защиты, хорошо разогреться, без экстрима и запредельных нагрузок. В нашем клубе в группах для взрослых Вас никто не будет ставить в спарринг с мастерами спорта, если Вы только начали заниматься.
Отзывы учеников:
"Ожидал агрессивную, токсичную атмосферу. По факту - аккуратный онбординг, дружелюбные ребята".
Работаю в IT - не хватало какого-то нового экстремального опыта, решил прокачать себя через бокс. Начал искать варианты и наткнулся на базовый курс.
Понравилась фича, что ребята дают возможность в рамках программы потестировать разные виды единоборств. По рискам и сомнениям: ожидал агрессивную, токсичную атмосферу. По факту - аккуратный онбординг, дружелюбные ребята.
Однажды мне надоело, что я становлюсь все больше похожим на "скуфа"
За 2 месяца базового курса похудел на 8 кг. Вначале было тяжеловато, но тренер посоветовал не газовать первое время. Постепенно вкатился. Бросил курить и ста вести более-менее здоровый образ жизни. Какие у меня были сомнения? Сейчас я уже понимаю, что решиться было сложно из-за моей собственной лени и нежелания на деле менять образ жизни.
Однажды мне надоело то, что я становлюсь все больше похожим на "скуфа" и я взял да записался на пробное занятие. Теперь даже не понимаю, чего я так долго тянул.
Большой плюс - повторения на тренировке движений из предшествующих занятий, краткая и эффективная разминка (а особенно - заминка ;)) сам курс тщательно продуман и спланирован, приёмов относительно немного, при том что их объясняют постепенно и доходчиво, соединяя между собой и показывая практическое применение.Атмосфера позитивная, занятия очень запоминающиеся.
у меня сегодня закончился базовый курс(((.
УХОДИТЬ НЕ ХОТЕЛОСЬ до ПОСЛЕДНЕЙ МИНУТЫ.
почти два месяца занятий пролетели моментально, не ожидала от себя такого энтузиазма
Насколько вероятен риск получить травмы на занятиях?
Вообще, рукопашный бой - это наука ломать и крушить противника. Но именно из-за этой особенности, тренировочный процесс построен таким образом, чтобы минимизировать ненужные травмы.
Мы как никто другой разбираемся в том, как выломать ту или иную конечность противника, как его отправить в глубокий нокаут.
Именно благодаря этому пониманию мы знаем как предотвратить травмы. Мы знаем о всех опасных последствиях того либо иного приема, и поэтому техника безопасности нами проработана досконально. Так что занятия рукопашным боем намного менее травмоопасный вид спорта, чем например, футбол.
Насколько высокие нагрузки на тренировках, смогу ли я выдержать?
Тут все зависит от группы, которую Вы выберете. Если Вы уже имеете опыт в единоборствах, да еще находитесь в отличной физической форме, то конечно Вам будет интересно и полезно заниматься в группах для опытных бойцов. И в этих группах естественно нагрузки будут высокими.Если Вы новичок, то беспокоиться не о чем. Вы будете заниматься в специальной группе для новичков, где физические нагрузки весьма гуманны. По принципу - все должно быть постепенно!
Мифы, заблуждения, страхи.
Миф № 1: Достигнуть серьезных результатов можно только если начать заниматься с детства?Нужно сразу определиться, что есть серьезные результаты по рукопашному бою. Если Вам уже тридцать и Вы хотите с нуля стать Чемпионом Мира, то, наверное, уже нереально. Но если же у Вас более приземленные цели, такие как привести в порядок свое тело, закалить характер и повысить уровень боеспособности, чтобы хотя бы дать отпор каким-нибудь хамам на улице или защитить свою семью в случае агрессивных действий, то вполне реально.
Миф № 2: занятия рукопашным боем невозможны без синяков на лице.
Мы прекрасно понимаем, что для наших взрослых бойцов рукопашного боя этот момент является очень значимым, особенно для тех, кто выполняет представительские функции на своей работе. Именно поэтому на спаррингах в группах по рукопашному бою для взрослых спб мы используем защитное снаряжение, которое разработано специально для армейского рукопашного боя.
В первую очередь, - это шлема с металлической решеткой-забралом. Оно выдерживает очень серьезные удары. Мы специально тестировали надежность решетки с помощью кувалды! И решетка выдержала! Так что совершенно точно можете не опасаться за синяки на лице - их не будет.
Миф № 3: Сперва нужно привести в порядок физическую форму. А для этого нужно подкачаться в фитнес клубе и только потом приходить в рукопашный бой.
Базовый курс рукопашного боя для начинающих итак включает в себя программу по приведению физической формы в норму. К тому же физические нагрузки, которые есть в рукопашном бое очень сильно отличаются от нагрузок, которые есть на стандартном фитнесе. Так что просто тягать железки в зале ничего особенного для рукопашного боя не дает. Лучше уж сразу начать с нашей базовой программы, хотя бы сэкономите время.
У меня сложный график работы, постоянные командировки и авралы на работе
Для таких случаев у нас предусмотрен адаптивный график тренировок.
Давно хочу начать заниматься, но напряженка со временем
Нам часто говорят это ученики. Есть такие, кто ждет годами и никак не может решиться. Однако, потом многие жалеют, что не начали сразу как только пришла мысль в голову.
Мы к сожалению не становимся моложе. А занятия рукопашным боем такая штука, чем раньше начать, тем дольше эти навыки будут приносить пользу.
В этом вопросе главное все-таки желание. Если оно действительно есть, то время найдется и обязательно будет результат. Для тех, у кого есть жесткая нехватка по времени у нас есть различные варианты, это могут быть: разовые посещения занятий, утренние группы, возможность выбора индивидуального графика, персональные занятия в дневное время и т.п.
____________________________
Рекомендуем посмотреть небольшой ролик, где уважаемый мастер единоборств, знаменитый Сергей Бадюк рассуждает на тему занятий единоборствами для взрослых людей.
Если у меня излишний вес, есть ли вообще смысл заниматься рукопашным боем?
Лишний вес - понятие относительное. У нас занимается ученик весом 150 кг. Но когда он пришел впервые к нам он весил 170.
И вообще в единоборствах есть такое понятие как весовые категории, в которые входит такое понятие как супер тяжелый вес. К тому же занятия рукопашным боем отличный способ сбросить лишний вес.
Главное это делать постепенно, поэтому если Вы начинающий взрослый, то нагрузки в базовой группе рукопашного боя как раз соответствуют для этих целей.
|
| ПН | ВТ | СР | ЧТ | ПТ | СБ | ВС |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 12:30 | 12.30-13.30
Рукопашный бой #3 (для взрослых новичков) {2} | ||||||
| 17:30 | 17.30- 19.00
Рукопашный бой (для взрослых опытных) {1} | 17:30 - 19:00
Рукопашный бой #1 (для взрослых новичков) {3} | 17.30- 19.00
Рукопашный бой (для взрослых опытных) {1} | 17:30 - 19:00
Рукопашный бой #1 (для взрослых новичков) {3} | 17.30- 19.00
Рукопашный бой (для взрослых опытных) {1} | ||
| 18:00 | 18:00 - 19:00
Рукопашный бой #2 (для взрослых новичков) {1} | 18:00 - 19:00
Рукопашный бой #2 (для взрослых новичков) {1} | 18:00 - 19:00
Рукопашный бой #2 (для взрослых новичков {1} | ||||
| 19:00 | 19.00- 20.30
Рукопашный бой (для взрослых опытных) {1} | 19.00- 20.00
Рукопашный бой #3 (для взрослых новичков) {2} | 19.00- 20.30
Рукопашный бой (для взрослых опытных) {1} | 19.00- 20.00
Рукопашный бой #3 (для взрослых новичков) {2} | 19.00- 20.30
Рукопашный бой (для взрослых опытных) {1} | ||
| 20:30 | 20:30 - 22:00
Рукопашный бой #4 (для взрослых новичков) {1} | 20:30 - 22:00
Рукопашный бой #4 (для взрослых новичков) {1} |
Наши адреса:
м. Невский пр - Конюшенная площадь 2 В
м. Комендантский - ул. Ильюшина 5 к.2
м. Ленинский - ул. Десантников 15 (3-й этаж)
Кудрово - ул. Центральная 16 А. (2-й этаж)
Мурино - Петровский бульвар 7.
Парнас - ул. Архитектора Белова 6, корп 5
____________________________
Если Вы уже имеете опыт занятий в единоборствах и хотите заниматься в группах для опытных по рукопашному бою, то такая возможность у нас тоже есть. Для этого перейдите на страницу рукопашного боя для опытных.
Посещение пробного занятия бесплатно!
_______________________
АНТИКРИЗИСНОЕ
ПРЕДЛОЖЕНИЕ
Запишитесь
на пробное занятие уже сейчас!
Получите:
Антикризисную цену + место в группе!
___________________
Записаться на бесплатное пробное занятие
Или позвоните по телефону:
+7(921)993 55 53
Страницы по теме: