Тайский бокс с нуля для взрослых новичков в СПб — клуб «Алмаз»

Тайский бокс для начинающих в СПб.

Из множества видов боевых искусств Тайский бокс для начинающих подходит больше всего! Но прежде чем записаться в группу тайского бокса для новичков, Вам будет интересно узнать, что из себя собственно представляет этот вид единоборств.  

Компактный 2-х месячный курс тайского бокса.

Без опыта:  для тех, кто вообще с нуля и никогда ранее не занимался единоборствами;

Все забыл: занимался очень давно и сейчас решил возобновить тренировки по тайскому боксу;

Страх: боится получить травму на тренировках от опытных тайбоксеров;

Стеснение: не хочет быть единственным в группе, который не понимает что происходит на тренировке;

Ясность изложения: хочет, чтобы тренер объяснял технику тайского бокса доступным понятным языком!

Для эффективного обучения взрослых новичков мы создали отдельную базовую программу тайского бокса: взрослым важно, чтобы старт был компактным, понятным и с быстрым ощутимым прогрессом. При разработке программы мы опирались на внутренние CRM-исследования удержания новичков (взрослые vs дети).

Несколько причин пройти базовый курс тайского бокса, если ты новичок.

ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

В базовой группе тайского бокса физические нагрузки вполне умеренные. Это не значит, что их нет, но все же при изучении базовых основ, тело лучше запоминает, когда силы еще есть. Кроме того, в базовую программу тайского бокса включен блок специальной физической подготовки, так что Ваше тело станет крепче и выносливость увеличится. 

РАСШИРЕНИЕ КРУГОЗОРА

В программу курса тайского бокса, входит так же блок смешанных единоборств. Это сделано по нескольким причинам. 

Это позволит Вам чувствовать себя более уверенно в противостоянии с представителями других видов единоборств. А так же даст возможность при желании в будущем заняться такими видами единоборств как: микс файт, боевое самбо, рукопашный бой.

 
НИЧЕГО ЛИШНЕГО

В базовую программу входит только то, что может освоить новичок за 2 месяца. Это значит, что убрано все лишнее. В программу входит только то, что во-первых, эффективно, во-вторых достаточно просто для освоения. На курсе нет никаких медитаций, излишней акробатики и прочих сложных  вещей, на которые уходит время.

Главное, что даст Вам Базовый курс Тайского бокса!

Цель базового курса для начинающих взрослых - сформировать базовые бойцовские навыки всего за 2 месяца. 

Именно по этой причине из программы убрано все лишнее: все, что слишком сложно, все, что неэффективно. 

В курс входит только то, что работает на бою: простые и надежные приемы, а именно:

Постановка правильного удара: Правильный удар = сильный удар!

Правильные передвижения: Способность двигаться и наносить удары одновременно.

Защита от ударов и бросков: Правильная защита способна на 70 % свести на нет все усилия противника. 

Психологическая подготовка: формируем мышление бойца

Основы борьбы: броски, уходы от захватов, контрборцовская подготовка

Способность бить сериями: Каждый удар должен заряжать следующий, умение наносить по 2-3 удара за один подход к противнику. 

____________________________ 

Именно из-за того, что на базовой программе нет ничего лишнего, даже всего за одну пробную тренировку Вы вынесете для себя полезные знания! 

Разве возможно за 2 месяца научиться тайскому боксу?

Безусловно возможно. Если бы мы сказали, что за 2 месяца сделаем из вас чемпиона мира, то это было бы не правдой. Однако, научить новичка базовой технике тайского бокса вполне возможно.

В базовой группе все примерно одного уровня и тренеру не приходится отвлекаться на опытных боксеров. Это обеспечивает быстрый результат обучения.

Можно ли сразу начать тренироваться в продвинутой группе тайского бокса?

Если Вы уже имеете опыт занятий единоборствами, тогда можно сразу в продвинутую группу. А если Вы начинающий, тогда лучше не стоит. 

В продвинутой группе тайского бокса занимаются опытные боксеры, есть разрядники, Мастера Спорта и КМС. Это все равно, что пересадить ученика 1-го класса сразу в 7-й. 

_______________

Мало того, что вам сложно будет воспринимать такого рода технику, так еще и тренер не сможет бросить всю группу и начать вам объяснять с нуля. 

Достижения наших учеников

❮

• 
  21-22 октября: бойцы Алмаза заняли места на кубке консула по Муай Тай
• 
  Бойцы клуба Алмаз победители турниров: Ирина Туманова 2-е место Муай Тай, Денис Миронов 3-е Универсальный бой
• 
  Даниил Паршин стал Чемпионом СПб по Тайскому боксу
• 
  Большой десант клуба Алмаз на турнире по Муай Тай!

❯

Где проходят занятия по тайскому боксу для начинающих?

Клуб Алмаз располагает несколькими залами в Санкт-Петербурге. Все залы располагаются в пешей доступности от метро. 

Тренировки по тайскому боксу для начинающих проводятся во всех залах, так что можете выбрать для себя любой удобный зал исходя из расположения и графика. 

6 залов, 10–15 минут от метро
выберите ближайший зал:

Тайский бокс м. Невский пр

Тайский бокс Приморский район
Тайский бокс в Мурино

Тайский бокс в Кудрово

Тайский бокс Парнас

Тайский бокс Ленинский пр-т.

Подробную карту смотрите в разделе "контакты". 

FAQ: тайский бокс для взрослых новичков

1) Можно ли начать тайский бокс с нуля в 30–40+ лет?

Да. Для взрослых новичков важнее не возраст, а регулярность и правильная нагрузка на старте. Программа для начинающих строится так, чтобы постепенно адаптировать тело и технику без перегруза.

2) Нужна ли спортивная подготовка, чтобы начать?

Нет. На стартовых занятиях нагрузка и техника даётся адаптированно: стойка, передвижение, базовые удары и простые связки. Нагрузка масштабируется под уровень группы.

3) Есть ли спарринги у новичков?

На старте спаррингов нет. Основной фокус - техника, работа на лапах/мешках и учебные упражнения. Контакт добавляется постепенно и только когда человек готов.

4) Когда появляются первые заметные результаты?

Первые изменения обычно ощущаются через 4–8 недель: лучше координация, выносливость, уверенность в движениях. Устойчивый навык формируется при регулярных тренировках в более длинном горизонте.

5) Как часто нужно тренироваться новичку?

Оптимально 2–3 раза в неделю. Это лучший баланс между прогрессом и восстановлением. При более редких тренировках прогресс идёт заметно медленнее.

6) Что взять с собой на первое занятие?

Спортивная форма (футболка/шорты), вода, тапочки для раздевалки. Занимаемся босиком или в носках. На первое время перчатки и накладки не понадобятся, мы отрабатываем на специальных макиварах и падах. В дальнейшем тренер подскажет, что покупать.

7) Как выбрать зал и группу, если у клуба несколько адресов?

Выбирайте зал, до которого реально удобно добираться (в идеале — рядом с метро/домом/работой). Регулярность важнее “идеального” места: чем проще логистика, тем выше шанс не бросить.

8) Что лучше новичку: тайский бокс, кикбоксинг или ММА?

Если цель — ударная техника и хорошая физподготовка “с нуля”, муай тай отлично подходит. Кикбоксинг близок по структуре, а ММА обычно сложнее из-за сочетания борьбы и ударки. Но базовый курс включает в себя элементы всех этих видов и это дает возможность самому на практике понять для себя что лучше. 

Адаптивный график тренировок базового курса муай тай.

Преимуществом нашего клуба является возможность подстроить гибкий график тренировок под ученика.

Во-первых: Вы можете пройти базовый курс тайского бокса, выбрав одну из многочисленных групп (вариантов по времени много).

Во-вторых: даже если Вам ничего не подошло, то Вы можете тренироваться по индивидуальному графику проходя занятия в параллельных группах без ущерба что-либо пропустить.

Расписание тренировок по тайскому боксу для новичков:

	ПН	ВТ	СР	ЧТ	ПТ	СБ	ВС
12:30						12.30-13.30 Базовая группа #3 {3}
18:00	18:00 - 19:00 Базовая группа #2 {2}		18:00 - 19:00 Базовая группа #2{2}		18:00 - 19:00 Базовая группа #2{2}
19:00		19.00- 20.00 Базовая группа #3{3}		19.00- 20.00 Базовая группа #3{3}
20:30	20:30 - 22:00 Базовая группа #1{1}		20:30 - 22:00 Базовая группа #1{1}

________________________________

Для более подробной информации о стоимости, расписанию и т.д. перейдите на этот раздел:

Подробнее о программе тайский бокс для начинающих

Общая информация о тайском боксе для начинающих.

Боевое искусство, называемое в Европе тайским боксом, или, по-тайски, «муай тай», с каждым годом становится все более популярным среди жителей нашей страны. И это неудивительно! 

Ведь, эффективно сочетая в себе ударную технику рук и ног, а также некоторые боевые приемы, позаимствованные из смежных стилей и направлений, он дает надежный результат значительно повышая боеспособность.

Группа тайского бокса для новичков – какие преимущества?

Регулярно посещая группу тайского бокса для новичков, вы сможете развить скорость и выносливость, получить великолепную физическую и эмоциональную подготовку. Кроме того, навыки тайского бокса невероятно действенны при самообороне.

С чего начать занятия тайским боксом начинающему?

В первую очередь, не следует браться за самостоятельное изучение базовой техники тайского бокса для начинающих. Хоть на просторах сети с легкостью можно отыскать немало полезной информации, обучающих книг и видео, без опытного наставника вы вряд ли сможете верно применить на практике эти знания , так же как и рассчитывать на серьезные достижения.

Тренировки с профессиональным тренером гораздо быстрее дадут Вам результат, а самое главное заложат правильные основы, ведь гораздо легче научить изначально правильно, чем потом исправлять заученные ошибки. 

Чего не стоит забывать при обучении  муай тай новичкам, так это то, что техника ударов задействует большинство  мышц тела. Так, неправильно выполненный прием, положение рук, корпуса или ног, а так же секундное промедление способны заметно уменьшить силу удара и повысить вероятность риска получения травмы. 

Подразумевая работу в парах, еще сложнее дается изучение навыков защиты. Именно поэтому, если вы хотите научиться правильной технике и основам тайского бокса, клуб единоборств «Алмаз» будет рад видеть вас на тренировках для начинающих! 

Тайский бокс в Санкт-Петербурге. Особенности обучения в нашей школе

В клубе Алмаз мы создали специальный базовый курс по тайскому боксу, который предназначен для новичков вне зависимости от возраста, пола и уровня физической подготовки. К вашим услугам полностью оборудованный зал, занятия в котором проводятся под руководством Чемпиона Мира - Петра Иванкова и Чемпиона России - Паршина Игоря. 

• Главная
•  > 
• Тайский бокс для начинающих